[h2]
[color=#990000]*معلومات مفيدة عن ضغط الدم حتى يستفيد اعضاء المجموعة منها* [/color]________________
*** س 1 / ماهو قياس الضغط الطبيعي.؟*
ج/قياس الضغط الطبيعي من
120 - 80
*** س 2 / ماهي أعراض ضغط الدم.؟*
ج/ • صداع .
• طنين في الأذن .
• دوخه .
• نزيف من [b]الأنف .
[b][** /b] س 3 / ماهي أسبابه؟*[/b][/b]
ج/ • الوراثه .
• السمنه .
• اي خلل في الجهاز البولي (كلى ، مثانه ، حالب)
• التوتر والقلق .
• الإكثار من شرب الشاي والقهوه .
• خلل في الغدد الصماء. (الدرقية ، النخامية ، الفوق كلوية)
*** س 4 / ماهي المشروبات الممنوعه*
ج/ • الشاي .
• القهوه .
• المشروبات الغازية
*** س 5 /ماهي الأغذية الممنوعة.*
ج/ • اللحوم الحمراء .
• ( تتناول بكميات بسيطه جداً ) .
• المخللات .
• تقليل الملح في الطعام .
*** س 6 / ماهي الأغذية التي تخفض ضغط الدم :*
ج/ @ الكركديه البارد .
يغلى خمس دقائق ويشرب كوب قبل كل وجبه
